Panloob na exercise bikes ay naging tanyag sa buong mundo sa loob ng mahigit isang dekada. Nag-aalok sila sa mga user ng mas madaling paraan upang makamit ang kanilang mga layunin sa fitness kumpara sa mga tradisyonal na gym, na tumutulong sa tehem alisin ang taba. Sa maraming brand at modelo na bumabaha sa merkado, pagpili ng tamang cycle exercise Ang bisikleta ay maaaring maging mahirap dahil sa napakaraming opsyon at labis na impormasyon. Sa blog na ito, kami ay tutulong sa pamamagitan ng proseso ng pagpili at i-highlight ang mga mahahalagang tampok na dapat isaalang-alang. Kaya, sumisid tayo!
Pag-unawa sa Iyong Mga Layunin sa Fitness
Bago bumili ng anumang nakatigil na bisikleta, mahalagang magkaroon ng malinaw na pag-unawa sa iyong mga layunin sa pagsasanay. Tayahin ang iyong dalas ng paggamit at ang intensity na nilalayon mong makamit. Ang mga tao ay madalas na labis na tinatantya ang kanilang mga kakayahan sa fitness, iniisip na maaari nilang walang kahirap-hirap na manatili sa kanilang naisip na mga plano sa pagsasanay. Bilang resulta, namumuhunan sila sa mga mamahaling spin bike o mga high-end na modelo nang hindi lubos na ginagamit ang kanilang potensyal. Sa pamamagitan ng tumpak na pagtatasa ng iyong mga pangangailangan sa fitness, maaari kang pumili ng indoor exercise cycle bike na mas madaling umaayon sa iyong mga layunin sa fitness.
Mga Dapat Magkaroon ng Mga Tampok: Anuman ang iyong badyet o ang partikular na modelong pipiliin mo, ang ilang partikular na feature ay mahalaga para sa anumanpag-eehersisyo bike.Kabilang dito ang isang adjustable resistance system at isang kumportableng upuan dahil gugugol ka ng maraming oras dito. Bukod dito, kung ang hugis ng iyong katawan ay lumihis mula sa pamantayan, pumili ng isang modelo na may adjustable na posisyon ng upuan.
Kung nakapili ka na ng partikular na modelo ngunit hindi komportable ang nakatigil na upuan ng bisikleta, maaari mong isaalang-alang ang pagbili ng hiwalay na upuan na may silicone gel o padding upang mapahusay ang ginhawa.
Ang kaginhawahan ay dapat ang iyong pangunahing priyoridad anuman ang iyong badyet. Ang mga pedal ng exercise bike ay hindi kinakailangang maging sobrang laki, ngunit dapat silang magkaroon ng ilang paraan ng secure na pangkabit upang maiwasan ang pagdulas. Ang karaniwang electronic display ay dapat magsama ng mga pangunahing function tulad ng bilis, oras, at mga calorie na nasunog. Bukod pa rito, ang pagsubaybay sa rate ng puso ay mahalaga para sa cardiovascular exercise. Kung kulang sa feature na ito ang napili mong exercise cycling bike, maaari kang bumili ng hiwalay na heart rate monitoring device.
Mga Karagdagang Tampok: Kung marami kang na-shortlistnakahiga bike, ihambing ang mga karagdagang feature na higit na nakakaakit sa iyo. Halimbawa, may mga naka-built-in na fan ang ilang modelo, na nagbibigay ng dagdag na resistensya at malamig na simoy ng hangin. Kung bagay sa iyo ang pakikinig sa musika habang nag-eehersisyo, pumili ng modelong may built-in na high-fidelity speaker.
Mag-ehersisyo ng mga bisikleta na may lalagyan ng bote ng tubig,na maaaring mukhang hindi mahalata ngunit nagbibigay-daan sa walang patid na pagsasanay nang hindi kinakailangang huminto para sa isang inumin (o ang iyong paboritong inuming enerhiya). Nag-aalok ang ilang mga modelo ng mga remote control stand at mga may hawak ng magazine para sa kaginhawahan.
Maximum Load Capacity at Product Weight: Isa sa mga kritikal na salik na dapat isaalang-alang ay ang katatagan ngpanloob na ehersisyobisikleta, dahil hindi kanais-nais na makaranas ng pag-alog habang nag-eehersisyo. Kung pakiramdam mo nanginginig ka habang nakasakay, pinakamahusay na alisin ang partikular na modelong iyon.
Sa teorya, ang mas mabibigat na produkto ay may posibilidad na maging mas matatag. Para mas mabigatpanloob na pag-ikot bisikleta, siguraduhinexercise bike para sa bahay may kasamang mga gulong para sa madaling paggalaw, dahil ang paglipat ng mga ito nang walang mga gulong ay maaaring maging mahirap. Panghuli, at higit sa lahat, siguraduhin na ang iyong timbang ay hindi lalampas sa maximum na timbang ng gumagamit na ipinahiwatig ngpanloob na ehersisyo bike, dahil tinitiyak nito ang iyong kaligtasan habang ginagamit.
Antas ng Ingay: Bagama't ang ingay ay maaaring hindi nakakaabala sa lahat, nararapat na tandaan na ang iba't ibang mga sistema ng paglaban ay gumagawa ng iba't ibang antas ng ingay. Ang mga air resistance fitness bike, halimbawa, ay may posibilidad na maging mas malakas, na ang ingay ay tumataas habang ikaw ay nagpedal nang mas mabilis. Karamihannakatigil ang mga bisikleta ay hindi gumagawa ng malupit na tunog sa panahon ng operasyon, ngunit sa ilang mga sitwasyon, tulad ng kapag nakikinig sa musika o nanonood ng TV, isinasaalang-alang ang kadahilanan ng ingay ay mahalaga.
Mga Pagsasaalang-alang sa Kaligtasan para sa Panloob na Paggamit: Kung mayroon kang mga anak sa bahay, mahalagang isaalang-alang kung angehersisyoAng bisikleta ay may mga hakbang sa proteksyon. Ipinapakita ng mga istatistika na libu-libong bata ang nasugatan bawat taon dahil sa hindi wastong paggamit ng mga fitness bike. Upang maiwasan ang mga aksidente, siguraduhin na ang mga gumagalaw na bahagi.Upang maiwasan ang mga aksidente, tiyaking ang mga gumagalaw na bahagi ngnakatigil na bisikleta (gaya ng drive chain o belt, flywheel, atbp.) ay natatakpan ng mga protective shield, na pumipigil sa mga daliri ng mga bata o iba pang bahagi ng katawan na mahuli.
Konklusyon:
Kahit na ginawa namin ang lahat ng pagsisikap upang masakop ang mga salik na dapat isaalang-alang kapag bumibiliisang exercise bike para sa bahay, mahalagang paalalahanan ang iyong sarili na dapat kang mangako sa paggamit nito sa sandaling gumawa ka ng pamumuhunan. Kung ikaw ay isang baliw na mahilig sa pagbibisikleta o isang kaswal na gumagamit, palagi kang makakahanap ng spin bike na nababagay sa iyong mga pangangailangan. Ang iyong gawain ay hanapin ito at sulitin ito.